Coaching op goede voornemens 2019

3 februari 2019
Speciale actie tot 28 februari: coaching op goede voornemens.
Hoe staat het met jouw goede voornemens?

2019, een nieuw jaar is begonnen. Op 1 januari gaan we massaal aan de slag met goede voornemens. Stoppen met roken, gezonder eten, meer bewegen, geen alcohol in Dry January, tijd nemen voor jezelf, op tijd naar bed gaan...... Na ruim een maand zijn de kilo's er nog niet af, is het niet meer druk in de sportschool, ga je weer te laat naar bed, slaap je onrustig omdat je toch weer te veel stress hebt of ben je toch weer begonnen met roken en drink je weer dagelijks alcohol. 
En dat is niet zo vreemd, want uit onderzoek blijkt dat slechts 8% van de bevolking er in slaagt de voornemens en realitiet te laten worden.

5 reden waarom het volhouden zo moeilijk is
  1. Het doel is slechts een onderdeel van het proces.
    Er wordt alleen gefocust op het doel en niet op het proces. Er is een groot verschil tussen een verandering willen en willen veranderen. Aan een succesvolle verandering ligt een plan ten grondslag. Hierbij is een een goede voorbereiding essentieel.
  2. Goede voornemens hebben tijd nodig.
    Focus op kleine succesen en houdt vol!
  3. Houd rekening met tegenslagen.
    Zorg voor een back-up plan voor als het even tegen zit. Het is niet erg om te vallen, als je altijd maar weer opstaat en doorgaat.
  4. Verdeel je doel in etappes.
    Verander in kleine stapjes en pak een leefstijlthema tegelijk aan. Focus op bijvoorbeeld voeding en pak daarna stoppen met roken aan. Doe het stap voor stap.
  5. Verspil geen tijd aan iets wat niet haalbaar is.
    Soms merk je dat sommige goede voornemens niet werken. Blijf niet doorgaan als het voor jou niet werkt en zoek een nieuw doel. 
Steuntje in de rug nodig? Speciale aanbieding:

In een powercoaching sessie van 45 minuten zet je letterlijk de eerste stap vooruit naar je doel. Tijdens een coachwandeling gaan we op pad om de antwoorden te vinden om jou doel te realiseren. Als je vóór 1 maart jouw doel mailt naar info@puurkarincoaching.nl,  dan neem ik contact met je op voor het maken van een afspraak voor een speciale actieprijs van €30,00 per sessie. Er is ruimte voor 10 aanmeldingen, dus meld je snel aan.
Zet de eerste stap en maak 2019 jouw jaar!!

Delen: