Coaching

De krachtigste versie van jezelf
Zelfvertrouwen door zelfinzicht

Door de coaching gaan we de krachtigste versie van jezelf naar boven halen. Vertrekpunt is de analyse van de manier waarop je jouw leven(sstijl) nu vormgeeft. Vervolgens brengen we de gewenste situatie in kaart. De weg naar de gewenste situatie bewandelen we samen. De coachsessies, de opdrachten en oefeningen geven je zelfinzicht. Dit levert je keuzevrijheid op om nieuwe manieren van gedrag of gedachten toe te passen. Door de succeservaring van de kleine stapjes die je zet, neemt je zelfvertrouwen toe. Dit vertrouwen verankeren, levert een blijvend succes en geluksgevoel op. Gemiddeld duurt het verankeren van je nieuwe gedrag drie maanden. Mijn aanpak is praktisch, diepgaand en resultaatgericht.
In mijn coach toolbox zit een grote verzameling instrumenten. Ik maak o.a. gebruik van Rationele Emotieve Theorie (RET), Neuro Linguistisch Programmeren (NLP) en werk ik vanuit de Positieve Psychologie.

Positieve psychologie

Positieve psychologie is denken in mogelijkheden en kansen.  Ons gedrag is voor 95% onbewust. Op de overige 5% kunnen we ons gedrag bewust sturen. Tijdens de coaching leer je hoe je deze 5% optimaal kunt benutten.

PERSOONLIJKE GROEI

Welk persoonlijk groei thema spreekt jou aan?

  • Hoe voorkom ik een Burn-out nu ik zo vaak moe ben?
  • Hoe vind ik de balans tussen werk en privé?
  • Hoe herken ik Stress en hoe leer ik omgaan met Stress?
  • Hoe leer ik mijn grenzen kennen en hoe bewaak ik ze?
  • Hoe kan ik bouwen aan zelfvertrouwen?
  • Hoe kom ik achter mijn passie?
LEEFSTIJL

Welk leefstijl thema spreekt jou aan?

  • Hoe bereik ik blijvend een gezond gewicht?
  • Wat, wanneer en hoeveel moet ik eten?
  • Hoe kan ik meer gaan bewegen?
  • Hoe kan ik me beter ontspannen?
  • Hoe kan ik beter slapen?
  • Hoe kan ik stoppen met roken?
  • Wat gebeurt er met mijn lijf in de overgang?